階段とか坂は上りより下り方がより多くの筋肉を使うらしく消費カ... / 運動したったー

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tsgdGj スレ主 01月22日

階段とか坂は上りより下り方がより多くの筋肉を使うらしく消費カロリーが大きいよ。
もちろん上り下りを自力で行く方がなおよし。
大変な時は上りをエスカレーターやエレベーターで、下りは自力とかで使い分けて！

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