今日も買い物ついでに1時間ウォーキングと下半身と腹筋と顔も筋... / ダイエッター

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iNe.hJ スレ主 01月24日

今日も買い物ついでに1時間ウォーキングと下半身と腹筋と顔も筋トレ。終わってからプロテイン飲んだ。
去年はだらだらと時間かけて全身の筋トレしてたけど、今年は部位を決めて短時間で効かせようと思う。実際そっちの方が筋肉痛になったし。
あとはお風呂後に柔軟して今日のミッションは終了。

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