Tters

さっき体重測ったら第1目標である49.9kgまで落ちてて嬉しすぎる‪o(^_^)o‬‪
職場と家の往復で1日最低7〜8000歩歩く以外運動一切ナシ(前は毎日YouTube筋トレ動画してたけど面倒になってやめた)
平日の食事は朝ザバス、昼コンビニのサラダチキンとゆで卵系2個入ってるやつ、間食ジョージアのダブルミルクラテ、夜家族の作ってくれたやつ(ガチャ要素)で固定して労働でストレス爆発した日に夕食とは別で月2程度でマック、毎月28日はケンタのとりの日パック+ペプシ500mlをひとりで摂取、休日は昼に1食でインスタントラーメン2袋とかパスタ乾麺状態での換算で300gとか(休日1日トータルで2500kcalくらい)食ってても全然落ちました‪o(^_^)o‬
ただウエストがまだ76cmもあるのでこちらをどうにかする&体重の最終目標45kgなのでまだまだダイエットは続くよ‪o(^_^)o‬