自然体で異性と話せる、楽しい恋愛ができるような考え方、振る舞い方、コツを教えてください。
信頼にあたる人に価値を見いだせる価値観も定着させていきたいので思考トレーニングを教えていただきたいです。
私は今まで異性と接するとき
頑張りすぎたり合わせすぎたりしてそれを当たり前と捉えられ始めて次第に最初と扱いが違くなる、乱雑に扱われること、
駆け引きをされること(わざと他の異性と絡む所を見せる、他の異性の話題を出す、連絡を遅くする等)
が何度かあります。
※最初と扱いが変わるのは人間当たり前だと思いますが、そのことに対して不安を大きく感じたりします。優先順位を下げられると最後にはもう関係が冷めきって終わるのではないか？、最初の頃の熱量と変わらず関係を続けたい！という思いが根底にある
こんなに同じことが重なるということは、何か原因となる傾向が自分の中にもあるような気がしていますが自分ではあまり気がつけず、上記や下記の文章を読んでいて、何かこれが原因ではないかな？と気づいたことがあれば教えてください。
原因と思われるもの↓
自分軸がないことや基本褒めるうえ(本心で褒めています)相手に合わせること、仲良くなると素を出していくスタイル(なかなか人に心を開かないが開いた人には心オープンにしすぎるギャップがある)なので相手に安心感を与えやすいのが原因の1つかなと思います
また、自分が好きになってきた相手も、自分と相性が悪い合わない人を好きになっているのだと思います。相手が押せ押せすぎると好きになれず、自分のことを好きか分からない、どこか信頼しきれないがたまに好意を全面的に見せるくらいの人のことがなんか気になってしまいます。またそういう人を拒めません。(上手に自分を守るやり方教えてください！)
認知の歪みも原因だと思います。父親が自分勝手で頑固、押し付け強い、かなり破天荒、子供っぽい、キレると暴力的、(しかもキレるポイントが本当にわからず、突然キレるのでいつも警戒しながら過ごす必要がある環境でずっと過ごしてきました。)それにより男性に不信感が強いです。男性と普通に話せたとしても、「いつか絶対に最後はこの人もお金か異性関係にだらしなく暴力的な一面を出す」という思い込みが頭にずっと残ります。仲良くなった男性にほどそう考えます。
上記のようにならないような関係構築がしたいです。
アドバイス、よろしくお願いいたします。
相手の顔色ばかり伺って自分からナメられにいってるから自身の軸をぶれさせないようにする
「自然体」でできるようになるには場数だと思うから、男女問わず人間関係の経験値を爆上げすると良いと思います
地域コミュニティでもバイトでも恋活でもなんでもいいから、たくさん人に揉まれてたくさん恥かいてたくさんのイヤな人や素敵な人に出会うと、いい塩梅がわかるようになると思います