スレ主
仕事で嫌なことを言われかなり怒っています。
中々気分が落ちつかず冷静になれません。
皆さんならどうやって冷静になりますか？教えてください
怒るってことはそれは本当じゃなくて不当なことだったんだろうし、気にしなくていいよ
少し長い時間と、より多くの人たちの目に見せれば、怒るようなことを言ってきた奴の方が悪いのはわかるから
スレ主
不当だと思います。
気にしないようにしたいのですが、かなり頭に血が上っていて…
長い時間置いて冷静になるようにします
カフェで美味しい飲み物を買って、イヤホンで好きな音楽を聴きながら川辺を散歩する！お疲れ様
スレ主
ありがとうございます
スレ主
追記。
わりかし不当なことで怒鳴られて、今は何も言い返していないんですが、多少言い返した方がいいんですかね。
言い方も乱暴、言っている内容も理不尽（サービス残業の強制など）でかなり頭にきているのですが、社会人としてこちらが怒鳴ったりするのは違うんじゃないかなと考えています
発言者が上司でその内容であれば、会社のコンプライアンス管理の部署へ相談。
社長からなら労基に相談がいいと思います。
粛々と大人の対応をしつつ、美味しいご飯等でご自身を労ってください。
仕事中に気分を切り替える必要がある場合は、お気に入りのお茶やお菓子を口にしたり、トイレへ行って、嫌なこと全部流れるイメージをしながら水を流すのオススメです。
スレ主
わかりました。ありがとうございます