スレ主
以前リングフィットを買って1週間毎日欠かさずやり続けてたら、その1週間で結構体が引き締まったのですが、皆さんもこの運動したら短期間で変わった！という経験はありますか？
私じゃなくて60代の母の話ですが、踏み台昇降を毎日30分間やるようにしたらそれまで息切れしていた階段や坂道で疲れなくなったと言ってましたね
フィットボクシングはかなり良かったです！1週間ぐらい続けてたら身体の不調が大体良くなって、特に肩こりや腰痛が全く無くなりました！体重も5キロぐらいは落ちました！