スレ主
何も考えたくない時って、どうすればいいんでしょうか。瞑想は逆効果でした…
AIとお話したり、とりあえず散歩してみたり、お風呂に入ってみたり、ごはんを食べたり、忙しく「今」を生きる。
手元に集中する単純作業がいいと聞きます。手芸や塗り絵、DIYや料理とか。あとはウォーキングなどの軽い運動もいいですよ。
自分はオーディブルなどを聴きながら作業（掃除や手芸など）します。作業と耳に入ってくる言葉の理解で手一杯で、余計なことを考える余地がなくなります。
青空文庫の朗読、無料でおすすめです！
めっちゃ忙しくする
資格の勉強とかすると、気分は最悪でも後々使い続けられる武器が手に入るからどうせ何しても最悪な時期におすすめ
筋トレ
一部の投稿は、削除または非表示設定により表示されていません。