スレ主
自己価値を成果で証明しようとする傾向が強く、高い理想と内的批判により自己評価が不安定になってしまうのですが、どう対処するべきでしょうか。白黒つけたがってしまうというか、一度できないと全部がダメになってしまいます。
賞や結果が全てという考え方が治りません、、
対処法を教えてください
うーん…自己肯定感が低いんだと思います
だからわかりやすい外的評価(賞や結果)に縋ってしまうんじゃないかなと
高い理想と内的批判自体は問題ないと思います
自分も強い理想的目標と、激しい内的批判がありますが実力主義的な考え方には陥っていないので…
おそらく、自己肯定感が低いから内的批判の際に自分そのものを批判してしまうんじゃないでしょうか？
自分がとった行動や、行った努力じゃなくて自分そのものを否定するからこそ自己評価が曖昧で外的評価に走るんだと思います
スレ主
教えていただきありがとうございます
結果を常に出すことは現実的ではないので、今出せる100%を出す、あとは知らん、勝手に思えっていう考え方がおすすめです。
こんなカスでも生きていける環境があってそばにいてくれる人たちありがとー！って気持ちで生きると楽になると思う。ほんとに。
現に今そこにいるってことは主さんは少なくともそこにいて良い人間で、それは当たり前のことではないから感謝できる点があって、じゃあ、その感謝したい人たちはどうやったら喜んでくれるか？という順番で考えると、「足りないからもっと」じゃなくて「足りてるけどより良く」の思考になれる。
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