Tters

xUHOAF スレ主 7日前

体重の5〜10%くらいの重りを背負ってウォーキングが良いって記事を見かけて、この試みに関しては初心者だしととりま体重5%のダンベルをリュックに詰め歩いてきた

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運動したったー