スレ主
30代に入ってから風邪をひきやすくなりました。毎日湯舟浸かったり、定期的に運動したり、あすけんで食事を管理したり自分なりにいろいろしてるんですが…みなさんはどうですか？
同じく30代ですが、ここ20年ほど風邪や感染症にかかってないですね。風邪ひきやすくなったとかもないです。
運動もしてないし夜ふかし気味で食事も適当です。
ただ、花粉症で20年ほど外出時は常に年中マスク(1日2回変えて、鼻の部分にちゃんとフィットさせる)してるのでそれが効いてるのかもしれません。
外食時は食べてる間のみ黙食です。
手洗いうがいもマメにやってます。家でもトイレの度に毎回石鹸で洗います。
逆にそれしかやってませんが、体調崩さないのでそれのお陰だと思います。
運動とか栄養意識したらもっといいんでしょうね。
私はもうすぐアラフォーですが、昔と今では特に風邪を引く頻度は変わっていないように感じます。
それよりもホルモンバランスによるpmddが悪化していますね；