Tters

＊大人の塗り絵をする
＊紙媒体の本を読む
＊字書き・絵書きなので原稿用紙使う、絵はスケブにデッサン
＊凝ったセルフネイル
＊掃除や料理を丁寧に。断捨離始めてもいい

これでかなりの時間デジタルから離れられる
ぬり絵はメンタルの安定に良いみたい、大人の塗り絵は細かくてすごくいい
色鉛筆も安い三菱uniで十分綺麗に発色する
百均で売ってるポケモン、ディズニープリンセス、ドラゴンボール塗り絵とかを公式じゃない色で塗ったりして自由に遊ぶのもいいよ（百均の色鉛筆はゴミなので買っちゃダメ）
Xは月に１回か２回作品投稿してTLは見ない、作品にコメントくれてる人に返信だけしてまたしばらく放置
調べ物はGeminiくんメインで使って、答えが怪しい場合は仕方なくウェブ検索
仕事や友人からの連絡あるからLINEは仕方ない
これでかなり頭の中静かになった
たまにttersで平和なところ眺めてる
ずっとSNS、掲示板、YouTube漬けだったから、脳の疲労が酷かった