出勤の日に家にスマホを忘れた時だけ自動的にデトックスできる

閉じるんだ画面を

スマホを手放すと実感するんだけどスマホを見てる時の視野が狭まってる感がすごい嫌い
やっぱりスマホを見ない時間を意識的に作るべき…

X見てても、集団で歩いている時に自分だけ誰とも話さず列の後ろにいるような気分になるばっかりだから離れたけど、離れたとて孤独感が消えるわけではないのを痛感している　断られるかもだけど今夜友達と電話しようかな…

Xと某掲示板はやめるのに成功したけどここに来る回数は増えてきてるからいい加減にやめないとな…
愚痴系を見て嫌な気持ちになるのにずっと見てしまうの本当に良くない

何してても退屈だ・つまらないと感じるようになってしまって、もしかしたらドーパミン中毒なのかなって悲しくなった。やる事なくてずっとスマホ見ちゃうし、他の趣味もめんどくさくて集中力が続かない。元の状態に戻りたい。

趣味垢のインスタそれなりに楽しくやってたんだけど、ふとした時に同じグッズを何個も買って並べたり楽しい外出が気づいたら投稿の為に写真を沢山撮ったりするのがしんどい、インスタの為にお金使いすぎてる感否めないし自分のペースで推し活がしたいなって思って今消そうとしてるところ。同じような方いたら嬉しいです。

シンプルに、やっぱり資料が必要だから、SNSを見ることになって、今までずっと絵を描いていたけど、絵描くの急にモチベーションっていうか、何かを失って、好きな分野の勉強することの方が楽しくなってきた、このまま絵を描くの本業から副副に変えようかな、XとTwitterを消した、今までありがとう、これから絵を書きたくなっても、検索で資料を集める

もともと最近見る時間減らしてたけど、嫌がらせをされたので本当にXを辞めることを決意

Xログアウトして見ないようにしてても、Xで見た差別投稿とか攻撃的な投稿とか思い出してイライラしちゃうのやばい

ぐちったー入り浸りはぜっっっっっったい頭と心に悪いと思ってたから最近ぐちったー自体を非表示にしたら読書出来るようになってきた
元々Xはかなり前にやめてたから少しずつ脱SNSしていきたい。他人のネガティブ浴びて自分がブレインフォグるとか不毛すぎる

たまにSNSを見ない日があるとすごい充実した気持ちになることが多いので絶対やるべきだよなぁ……と思いつつ

ったーず中毒になっちゃってるよおーー

家族とドラマ見てデジタルデトックスした
ドラマやアニメを見てる時は、スマホ触らないように自分の視界に入らないようにこたつの中に隠したりしてる。あとは引き出しにしまうとか
スマホが自分の視界に入らないようにすると結構デジタルデトックスできるからこの調子で頑張る

今日何故かXがバッテリー使用量80%くらいあって(平均18%)、意味わからんしバッテリー劣化早めそうで嫌だからアプリ消した！スマホの熱すぐ収まった。よかった。Xで消費する時間本当に無駄だと思っててずっとやめたかったからちょうど良かったかも。

今日も仕事頑張っててえらい！このまま終わりまで頑張るぞ！！

創作活動に集中してたら、スクリーンタイムがいつもの休日の半分くらいだった！
肩こりはやばいけど頭がめっちゃスッキリしてる
明日も頑張るぞ！