スレ主
悩みの何割かは、「人と比較する」ことで生まれる。
人と比較する悩みが多くなったら、人との付き合いを一旦やめ、自分だけと過ごしてみるといい。
具体的にはSNSを見ない、凄すぎて気後れしてしまう友人と会わない。自分の好きなことだけを一人でやって過ごす。誰にも見せない、伝えない。
「まあ私もそんなに悪くないな！」くらいまで自己肯定感が回復したら、またぼちぼち再開すればOK。
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