同じことをずっとぐるぐる考えて抜け出せないんですけど、どうしたら楽になれるんでしょうか。
AIにひたすら吐き出したり、それでも足りなかったらこことか友達に相談したりしていますが、何度も同じことを相談してしまいます。将来への不安がすごいです。そのクセ怠惰が酷くて何もしていません。
カウンセリングを受けてカウンセラーに全部吐き出したら楽になれるんでしょうか？試してみたい気持ちはあるのですが、精神病じゃない人でも使っていいのか分からなくて手が出ません。
カウンセリングは自費治療なんで大丈夫。
カウンセリングは基本的に誰でも利用できますが、資格のない人がやってたり相性が悪いと悪化したりするので慎重に選んでくださいね。ただカウンセリングは高額ですので、まずは傾聴などのワードで検索して電話相談はどうでしょうか。電話代は負担することになるけど相談料は無料のところが多いです。詐欺に気をつけて個人情報は晒さないように
また、そもそもの将来への不安を軽減するために国の支援制度を利用できるかもしれませんので、福祉センターなどに電話して相談窓口を教えてもらうといいかもしれません
もちろん応援のつもりで言うんだけど、何もしてないからでは？
なんで何もしてないんですかね？←いじわるじゃなくて、ここの理由を深掘りしたら出口が見えるのではないかなと思い書いてます
何でもいいからしてみたらいいと思います。でも出来てないということば貴方の中に否定の意見とか言葉があるんだろうなと思います
そこを見つめてみるのはどうですか？？
カウンセリングは有効
じぶんもたまーに使うけど、AIじゃなくて人に言われた方が納得することもある
でも1番は、大変かもだけど行動することだと思うよ！
私も似たような傾向を持っていて、主さんが同じかはわからないんだけど、私は「何かやらなきゃいけないけど面倒だから、相談してやった気になる」がかなり多いです。
だからAIに相談しようとして、やめておこうと思い直したり、相談したけど一往復で抜け出すとかをやります。
いきなりゼロにするのは難しいけど、少しずつ減らしていきましょ。
AIにしろ友達にしろ、一度相談したら何かしらの回答はもらってるはずだよね。それをちゃんと実践しないで同じ事を相談するのは何も考えてない思考停止だって自覚する事
悩んでる時にありがちなんだけど、同じ事考えて同じ結論をループして他の選択肢や行動を取らないのは考えてる振りをしているだけなんだよね