筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
160センチ70キロ巨デブになったのでフィットボクシング始めた！
4日目で筋肉痛やばい。若い頃は食べても食べても40キロだったのにな〜！頑張るぞ…
YouTube見ながら股関節ほぐすストレッチやった
まじで体が固くてできない動きがたくさんあって笑った
新年に運動用靴下(グンゼ)と運動用マット(アディダス)新調した
めちゃくちゃやりやすくなった…フィットボクシング頑張ります…
久しぶりに足踏みして、疲れて歩数計見たら3,500歩だった
あれれ…？？体力落ちましたね
ラジオ体操第一第二やった
背中の筋肉が凝り固まっていることがよくわかる……
2年？ぶりくらいにフィットボクシングをやった！汗かいてスッキリした〜！今年もゆるっと運動がんばるぞ
今年、1日も休まずになわとびをやり通せたので達成感を味わいつつ新年を迎えられるのでよろこんでいます。2026年もみんなが健康で良い汗流せるようお祈りしています
先週の月曜日にswitch2来たのでフィットボクシング始めたよー！
7日目なんだけど筋肉痛にならなくなった。
以外と汗かくからちゃんとしたウェア買ったほうがいいかも。
今後も頑張るぞ
背中鍛える様に100均でフィットネスゴム購入！
買っただけでテンション上がって1kcal位痩せたわ。
今やリストウェイトやダンベル迄売ってるのね
生理で出来なかったキックボクシングを1週間ぶりにやったら体バキバキ
早朝登山中。山頂は寒くて体から湯気が出てきてサイヤ人のエフェクトみたいになっている。
ちょっとだけスクワットした
今日もリングフィットした！次は少し負荷あげようかなー
食後の有酸素終わり〜
体力がつくと自信もついてくる
朝からリングフィットした！！休職してて寝て過ごす日が続いてたし、調子いい日は徐々に運動増やしていきたい！！
仕事前に体力つけておこうと思って、腕と足を交互に鍛えた。膝痛くなりそうだから軽めに。当日ふくらはぎ引き攣る。
4ヶ月ぶりに部屋歩きをしたぞ！また頑張るよ！
リズム体操、有酸素、HIIT終わったー！
バイト終わりに2.6km走ってきた～ほんまにランニング好き！
昨日は体調不良が治ったので
散歩5,000歩
今日は早歩きで（時速5.3km）
4,500歩
頑張った