体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
痩せたい…。
この5年で6kg太りました。
162㎝64キロ
とにかく今年は60を切りたい。
最近残業でジムサボりすぎて、もうサボるの当たり前みたいな脳みそになってんだけど流石にまずいのでジムに来ました。筋トレすると余計時間かかるので有酸素だけやって帰らせてください。
ダイエット136日目
めっちゃ書くの途絶えたよね！？ごめんなさい。特に進展はないですが、雪がとけ始めたので歩けるかと思います。明日歩きに行きます。ハッピーバレンタイン！
毎朝体重をAIに壁打ちしてる。体重が増えても落ちてもいい感じにヨイショしてくれるから思ったよりいい相棒になってる。
今日は1万歩歩いてくる。
なんかもっさりしてるなと思ってて着てなかった冬用の上着を久しぶりに着てみたらなんか凄いスラっとしてたよ。
やはり体型で相当変わるな…
ダイエットするにあたって肩周りの姿勢をどうにかせな‼と思いストレッチを再開。
5分くらいの背中痩せトレーニングやってから寝たけど筋肉痛で肩周り超痛い︎；；
肩周りの運動不足痛感したので継続頑張るぞ‼‼
朝体重測定して白湯飲んで朝食食べて、からのお通じがあるとなんだか悔しい。腸内的には当たり前なんだけど
どうしても我慢できない時はGABAチョコ2粒食べる
腹減った…
でも絶っっっ対食べない…
白湯飲んで耐えるっ…！
暴食したかったけど我慢したよ
期間限定に弱いけど今冬はグラコロを買わなかった
めちゃくちゃ食べたかったけどまた10ヶ月後に会えるしなぁと思って我慢した
ただ来週からのクリームブリュレなんとかは食べたい！
さつまいもって本当にお腹の持ち良いなぁ
石油ストーブ引っ込める前にこれである程度減量目指す
やっと雪が溶けて晴れの日も増えてきたから明日はウォーキングしてこよう！今日は筋トレを頑張る！
停滞してた体重がガクンと減った。調子乗って食事減らしちゃいそうだけどダメだ、いつも通り食べよう
自分は運動が続かないから、食事改善とプロテイン置き換え試してみたところ3カ月で5キロ減。健康のためにあともう5キロ減量したいから、継続がんばる。
仕事から帰って昨日の夕飯の残りとかお菓子とかたらふく食べてからウォーキングして、帰ってきたらまた夕飯も食べてる。でも、下半身引き締まってきた。ウォーキング凄いな。
明日からファスティングやるぞー。今日からのつもりだったけど、出社の日はやっぱり無理だった…。
すごくちょっとずつだけど減ってきてる。（月1kgずつぐらい）
頑張ります。
食べたいもの我慢するより、食べたいもの食べたから食べたぶん運動しよー！って思考回路に切り替えてからダイエット続いてるし順調に痩せてきた！やっぱり無理するのよくないな
きっつい仕事を辞めて一年、ピーク時から6キロ減ってBMIが2も下がった……
やはりブラック退職はすべての健康の元……勿論わかっていてもデメリットの方が多すぎて簡単には出来るものじゃないんだけどね……