健康、美容、運動、メンタル向上、ファッションセンスの向上、勉強、仕事、食事改善など何かを頑張る人たちが悩みや頑張ったことを呟き皆で応援しあう場所です。一年後の自分が今より輝いていますように。
日傘さして1時間くらい歩いた
スーパーで涼み、アメリカンクッキーを買い
帰宅後ドリップコーヒーと一緒にいただきました
読書も捗っていい感じでした
建物の機材が壊れたらしくインターネットが物理的に使えなくなって2日目・・なんかイイ・・。
頭がスッキリする
最近夜布団入っても30分くらい寝付けなかったんだけど、旅行先でちゃんと活動した日は、秒で夜寝れた
暇でも運動しないとダメだな……
ここの人たちみんチャレ好きそう
寝るまで、あと4時間もあるぞ
もっと勉強できないものか
ポケスリするためにスマホが習慣になってるのよくない、ポケスリ起動時になんかほしいぞ、他の習慣が
歯磨き一日4回に変えた、ラッキー
ウォーキングと瞑想を固定化したら
習慣になりました、祝
これから習慣はセットにする
休みだったからかぎ針でスクエア編みを作りました
いい気分転換だったよ
水道水を電気ケトルで沸騰させたモノを白湯として飲んでたんだけど、調べたらそれはお湯らしくて白湯ではないとのことで…。
一旦沸騰させて15分煮たのと、電気ケトルのと飲み比べたら確かに15分煮たほうが舌触りよくてまろやかな感じだった。冷ますの大変だからドウシシャの白湯専用マグ購入！
これで体に良く飲みやすくなったー！
週一で掃除機かけてたんだけど、コロコロ買ってから毎日コロコロ。
めちゃ気持ちいいってなれる。コロコロ最高！
1時間半も半身浴しちゃった。
ぬるいお風呂で漫画読むの最高。
一人暮らしだしお盆なんて…って思ってたんだけど、某家具量販店の滑らないお盆買ってテーブルに乗っけたらあら不思議。なんかいい気分になった。まさしく「お、ねだん以上。」ってなった。お盆にすると食べ終わった後も片付けやすいのも魅力。
今度は箸置きも買う！
何の気なしに少しお高い上品なティッシュケース買ったら日常のストレス(ティッシュが取れない、ケースが動くなど)が激減してこれがQOL……！！って家族で感動してる 近々他の部屋用にも買おう
ここ見て久しぶりにお風呂上がりにヨガやりました。呼吸が浅くなってる自覚あるので深呼吸を意識して…姿勢も改善したい
メンタル復活の為に重炭酸の入浴剤入れてお風呂に40分浸かった。ゴースト血管達も復活してきてるはず。
ついでに風呂中窓全開にしといた。まともに開けたの久しぶり。
早食いだったんだけど、噛むのを意識してみたら前はまだ食べれる！って量でお腹いっぱいってなった。それに味わうから美味しくもある。
夜、寝る前にスマホ見ないだけで全然眠りの深さが違う……
お白湯やホットのお茶、この時期最高。
熱いじゃん！ってなるけれどお腹の調子が違う！！
ほしゅ