健康、美容、運動、メンタル向上、ファッションセンスの向上、勉強、仕事、食事改善など何かを頑張る人たちが悩みや頑張ったことを呟き皆で応援しあう場所です。一年後の自分が今より輝いていますように。
空腹感は免疫力を増すと言うけれど、おなか一杯食べるのをやめて以来、ずっと風邪をひかなくなりました。 コロナ以前からです。
かたや、好きなだけ食べる主人は、しょっちゅう小さい風邪を引いてコンコン咳してます。
眉間の皺を改善したい…どうしたらいいんだ…
仕事上とか職場の「私がやらなきゃ」でのやるとことと責任感を減らす。全く持たないのではなく、意識して減らす。そもそもやらなきゃと考えてる私は余計なことにも自分の範囲外にも構ってから自分の任務がままならなくなるのだからまず自分のことを優先してやるくらいがちょうどいい。
それ意識するだけでストレスはだいぶ減る。
実生活では別。
ひとり暮らし自分がやらねばゴミも流し場も片付かない。さっさとやった方が後が楽。
X'masソング聴きながらメイクしてる。気分上がるね。いつもよりメイクののりも良いような笑
赤ちゃんを洗うみたいに優しく身体を洗ってみた。いい感じ
食事だけは結構こだわり強い自覚（基本自炊）はあったんだけど……なんと！インスタントラーメンを体が受けつくなりました……
完全には難しいけどスマホ機器をタイムロックコンテナに入れてみた。明日は朝早くに散歩するぞ
布団洗ったり自炊や掃除したり本読んだり簡単だけどお風呂の後スキンケアやったりで自分のお世話をした。満足
小田切ヒロさんの動画見てメイクの勉強中。金銭的やサイズ的に無理のない範囲で、あと自分がちゃんと使いこなせる範囲で、自分に合うものが少し分かってきた。もっとがんばるぞ！
適正な湿度の加湿！！肌の持ちが違う！！おうちではお湯あっためる象のマークのメーカーのを使ってるけど、部屋も心なしか暖かい。
会社では空気清浄機タイプの加湿器だからやっぱ違う気がする。それはそれでインフルエンザや風邪対策になりそう。
基本的にタッパーで弁当待っててたんだけど、料理し始めてから食べてる時も目一杯楽しみたいのとデジタルデトックスの一貫で食事中スマホやめて弁当箱に集中したい
のでわっぱのお弁当箱欲しいなと画策中…
旅行前の体重に、も、戻すぞ、、、、、、、、、、
筋トレとゴム伸ばすやつした！とりあえず腹筋ちょっとずつでもできるといいなー
レモンがたくさん収穫出来たので、レモンシロップを漬けた。そのシロップで今日はレアチーズケーキを作ったよ。美味しかった。
ヨガして生姜シロップ入れたカフェオレ飲んだよ
お通じが良いと舌もきれいにならない？舌磨きいらんくらいきれいでびっくりする。やはり胃腸、胃腸の健康は全てを解決する(のかもしれない)
ホットケーキ焼いたよ
作り置きしてる
弁当に汁物を持っていく。お腹が満腹になるしあったまってほっこりする。
作らなくてもレトルトでもいい。紙コップあれば洗う手間も省ける。
ちょこっとつまめる飴とかラムネは買うけど
コンビニのスイーツを滅多に買わなくなって、
週末、家のことを全部済ませてから一息つくときにプリン食べるってのにした。
ありがたみを感じるし、節約とかにも繋がってる。ご褒美プリンって密かに呼んでる笑