①天使の梯子なるものを見れた
②外出先で色んなものを物色できた
③買ったものが想定より良かった

1）天気がめちゃくちゃ良かった
2）焼き鳥が美味しかった
3）モフモフのボックスシーツが買えた

昼に食べた焼きそばパンが安定の美味しさだった
始めて食べてみた味のグミが美味しかった
「後で見る」に放置していた動画が面白かった

遠出した！
ラーメンのチャーシューが死ぬほど美味しかった！
その後に飲んだカフェオレも美味しかった！！！

ためてた食器洗えた
はやめにシャワーあびれた
長めに寝れた！

久しぶりの贅沢でいちごのスイーツ食べた
定食がすごくおいしかった
コーヒーも思い切ってドリップタイプを買っちゃった

銭湯が気持ちよかった
エクレアがおいしかった
久しぶりに遠い親戚の方に電話かけた
また電話しようと言われて落ち込んだ気持ちが少し紛れた

気になってた求人に思い切って応募した
おいしい鶏出汁がとれた
雨が降る前に外の用事を終えられた

早起きできた！
挨拶できた！
感謝の気持ちを伝えられた！

ストレスの原因となるものの軽減に成功！
メール返せた！
お寿司めっちゃ美味しかった！

溜め込んでた用事片付いた
買い物行って自炊して節約できた
サワラの焼き物と食後のコーヒー美味しかった

ゴミ出ししてえらかった
納豆を久しぶりに食べた
たらこの煮物を手にいれた！！

病院行けた！
薬局変更の手続きできた！
好きな服で出かけられた！

朝6時に起きた！
朝勉強した！
タスク1/4進めた！

運動できた！
病院に予防接種の確認できた！
友達と映画の約束した！！

激安スマホカバーが買えた！
こころにゆとりがある！
順調に痩せられている？気がする！

1. 今週の目標を達成した！
2. 昼食のキムチが美味しかった！
3. 愛犬で癒された！

3日連続で誕生日祝ってもらえた(前日当日後日)
会話のテンポ上手くいった
歌った！

夕飯のちゃんぽんが美味しかった　
ランチの明太子サラダが美味しかった
推しの素敵な映像を見た！

あすけんを参考に三食のバランスを整えられた
ミスに冷静に向き合えた
辛い気持ちを言葉にできた