既読付いてるけどお返事来ないな〜
忙しいっぽいし大変そうだから返す余裕ないのかなって思うけどちょっぴり不安

深夜にチャイム鳴らされて怖くて寝れない。

色んな音がして、どれがなんの音なのか把握できていないととても不安になる

ちょっとでも揺れると動悸が激しくなる

悲しくなってきた…

明日帰省予定なんだけど自宅は慣れることが不安

何か悩みが次から次へと浮かんできて消えるを繰り返してる。どうしたらいいのか•••

備えはそこそこあるけど暑さ対策はどうすれば…
体調崩してるから防災リュック背負って逃げられるか怪しいしもっと小さくして中身も減らした方がいいかな…

揺れ予測で6とか7とか表示されてる県に今年初めて旅に行って人の優しさにすごく救われたから何もおこらないでほしい…いつか来ることとはいえできるだけ何も起こらないでほしい…

正常化バイアスが活発になってるくらいには不安しかない
昭和の南海トラフの時は大丈夫だったし！(生まれていません)っていうくらいにはパニックである、やばいよー

いよいよ地震ヤバいかもしれない。

南海トラフ直撃地域に来週帰省予定なんだけどどうしよう…キャンセルすべきかなあ

宮崎の地震のニュース見て思ったけど、今度地元(311被災地)で大きいの来たら 我が家は倒れると思う。震災でだいぶ傷んで老朽化が進んでる。かと言って大掛かりな リフォームも建て替えもお金がなくて無理。どうしようかな…

不安に押しつぶされそう

嫌われ始めてる感はある

飲みすぎによるしんどさで動かない旦那
飲みすぎてることは自覚してるだろうけど反省せず何度も繰り返す
それに加えて寝転がってスマホ、両耳にイヤホンをつけてるってことは
私の話を聞きたくないんだろう
不安が次から次へと押し寄せてくる

息ができない

薬なんて聞きやしないじゃないか

常に怖い不安。何かに追い立てられている

考え過ぎていつも失敗してだから考えなかったらもっと失敗。どうしたらよいの