スレ主
無趣味で暇を持て余しまくって鬱になってる親を散々見てきたから年齢問わず自分だけで完結出来る趣味があるって凄く良い事だと思う。定年退職後も趣味にし続けたい。難点は引きこもりがちになるからどうにかして運動系のルーティンも作らないとヤバいと言う事。何か…何か両立する良い方法は…。
写真やスケッチはどう？
一人でできるし、いい景色や被写体を探して外に出るんじゃないかな
スクワットいいですよ。場所も立てる範囲があればすぐ始められる。人間の筋肉で一番大きいのは太ももなのもスクワットがおすすめな理由。筋トレは色々やろうとしても大体続かない。スクワットならスクワットだけ毎日100回と決めた方が持続しやすいです。もちろん回復は必要だけど、自重なので週一くらいで良い。回復を考えてやらない日があるとだんだんやらなくなるので
3分で終わる腹筋や運動の動画見てやってる時期が私にもありました
そういえば最近やってない～
問題は続けられるかどうかですね