返信先: @自分 思い出したので追加
→横になって腰をグーの手で刺激する
→脇腹を伸ばす、揉む
→腸もみ的なマッサージ（下半身がむくんでた上に便秘気味だったので…）

内容を整理すると
冷えや血行不良→むくみ→神経圧迫
の流れで腰痛になったのでは…という感じですね