筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
きんに君の一番やさしい運動をしても「キッッツ」「むりむりむり」ってなるし、スクワットも数回でプルプルするから本当に運動不足
体力作り頑張ります
ウォーキング8,000歩
でも時速4.0km
おっっっそ
足が重くて全然動けない
疲れてるんだろな 程々にしよ
ウォーキング8,000歩
時速5.1km
疲れてきたので明日は休み
レスミルズ コア 30分！
足が筋肉痛だったので腹筋メインにした
腹も筋肉痛になるといいなぁ
ウォーキング8,000歩
歩くのいつも遅いんだけど、今日は時速5.2kmを記録した 私にしては頑張ってる…
ウォーキング6,900歩
昨日は疲労困憊で休んだ
竹脇まりなさんの5分と3分の動画にあわせて。もうちょっとうごけるようになりたい。
筋トレを始めると浮腫みやすくなるのなんでだ？姿勢が悪い？
家で有酸素を何ヶ月続けてるだろう
PCを開いて体を動かすのが苦じゃない 楽しい
無理しない程度にHIITも足していく
スクワットを始めたらお腹が空かない。
なんでだ？
寝る前のラジオ体操第一気持ちいい
運動不足解消のため、もはやリハビリみたいな感じでウォーキングスタート
一昨日は5,600歩
昨日は7,000歩
今日は6,000歩
ちょっとだけチャリ漕ぎもした
早歩きだと呼吸音がヤバい
本当に動けないので頑張る、無理はしない範囲で
ブルガリアンスクワットをブラジリアンスクワットと間違えながらジャンガリアンハムスターを妄想してスクワットしてる。
尚今日はワイドスクワット。
だってキツイんだもん。
ちょっとした隙間時間にストレッチとかするだけでも全然違うよな〜。
腹筋と背筋やった！ちゃんとやってた時期より全然できなくなってた！姿勢よくなりたいから頑張るぞー！
レスミルズ ボディコンバット30分
メンタルやられて2週間サボっちゃった
取り戻していこう
カーディオやっていい汗かいた！
シャワーでスッキリ気持ちいい〜
好きな音楽で体を動かして汗をかくのは楽しいし気持ちいい
三連休を空腹朝登山からスタートした。この後、朝食食べたら脚トレするー
今日は滝汗流してかなり動けてる
ベースラインとの一体感がたまらん