筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
いい汗かいたー！
今日は運動とゲームを交互にしたい
6778歩、もうちょっと歩きたいなあ 明日雨かあ……
太極拳と30%引きにつられてフィットボクシング3を買ったよ…リングフィットと併用するね…
室温15度でエアロバイク漕いだら汗かくし！もっと涼しくなっていいのよ！
リングフィットアドベンチャー放置してたけど再開した、とりあえずおすすめカスタムメニューとジョギングでトータル15分くらい
全力でラジオ体操第一第二をやってからスクワット、バックランジ？をやったら筋肉痛になった。
筋肉痛は辛いけど階段を登るとき足が自然に前に出るから効果はあると思いたい。
ラジオ体操第一第二
朝筋トレ！バーピー30回！今日も元気！
スクワット100回
ちょっとだけ運動
ウォーキング5,000歩
時速4.5km
筋トレも少し
リハビリみたいなものだから無理はしないことにした 仕事に差し障ることは無しで 情けないことに8,000歩近く歩くのは今の体力の限界に近いみたい
なんかこんな運動強度でここ借りてごめんなさい 自分なりの頑張り記録なので許してください
ちょっと風邪気味？
ウォーキング5,000歩
時速4.6km
控えめにした
ウォーキング7,500歩
時速4.6km
昨日一昨日と休んだからのんびり再開
時間かかっちゃったけど皇居足を止めずに走りきれたやったやったやった！！！！！
食後のスクワット完遂
バーピーで体を温めることにしたんだけど、血行が良くなるのが実感できていいですね。ジャンプしないバーピーが気に入ってます
百均のトレーニングチューブを使った翌日、なんか体が軽くなった
気のせいじゃないよね？笑
ウォーキング7,700歩
時速5.0km
やる気ない割に頑張った
超大真面目にラジオ体操やったら汗吹き出た
学生の頃は楽勝だったのによォ…！！
ラジオ体操第一第二と腿上げの運動をした！
ジム行って偉いー！