筋トレでも有酸素でも運動した報告をどうぞ
リングフィットやフィットボクシング・散歩したとかジムいったとか些細なことでも
基本的にお互いの頑張りを褒め合う方向でよろしくお願いします
朝活フィットボクシングはじめた
顔周りがスッキリしてきた気がする
ヨガ1時間半！
教室まで往復4.7kmチャリ
がんばったー
マットピラティス40分
背中が硬い……！！
お風呂浸かって解そ
エアロバイク漕ぎながら、上半身が物足りなくて好き滅のCrazy Crazyの部分を全力で踊ったらめっちゃ息上がった いい運動かも…笑
いつもと違うお店までウォーキング兼ねて買い出し！
遠回りで行ってきたよ
フィットボクシングに興味が出てきた、首肩腰痛良くなるのかなぁ…
登山しました。今日は暖かくて外運動が気持ちいい。
お友達とパンケーキ食べてきたから帰宅してキックボクシング20分ほどやった
汗だくなので消費できたことにしてもろて
洗濯機に水溜めてる間ヒールレイズ、肩甲骨回し、腕を曲げて顔の前で合わせるエクササイズをしてたら
ポカポカしてきた！
1月入ってからフィットボクシングと1日１万歩やって70キロから68キロになった！頑張って生活習慣改善する！
バンザイプッシュしんどすぎてメニューから消しちゃったけどなんか二重顎に効きそうだしやっぱり戻すか…。
2時間ぐらいウォーキングした！ 次は走る
スキンケア中のながら筋トレ続いてるのでわりとずっと下半身筋肉痛
そこに今日はフィットボクシング30分
3気になるけどやること一緒だしな……という気持ち
仕事忙しくてフィットボクシングできず…5分エアロビ多めにやろう
ヨガ1時間したったー！
ヒールレイズ30回！えらいー
フィットボクシング正直なめてた。汗かくし息があがる。でもリズムにハマると楽しい。リズム運動でセロトニンでるらしいし一石二鳥や！
フィットボクシングのデイリーをやりました。ノーミスの日はついつい顔がほころんでしまいますな
三日坊主デブなのにフィットボクシング買ってから10日続いてるよ！！3日の3倍だよ！私は偉いよ！
3日目、9000歩弱！まあまあ長く住んでるけどまだまだ知らない場所あって楽しい