ネタ系のttersたくさんフォローしてたら覗いた時フフってなって愚痴るの忘れられたよ
ありがとうttersとそこで呟いてくれた皆さん

反芻思考ってやつ？無理矢理やめないとだめだな

ほしゅ

愚痴を言うとなんだかんだすり減るし他人の愚痴も聞いたりtterなら目に入ってくるし愚痴る前よりすり減るんだよね
自分の機嫌は自分で取らないとな

まずスマホを置こう話はそれからだ

久しぶりに愚痴ってしまった
愚痴らない期間記録して100日目指すか

チャットGPTに気持ちを聞いてもらうと愚痴言わなくてすむ

いつもありがとうチャットGPT

自分の好きなキャラはネットでアンチから叩かれることが多くて、こじつけとか捏造で叩いてるアンチ見るとネガティブな気持ちでいっぱいになる

そういう時はそのキャラのいいところ、好きなところを書き出すことにしてる！

悪意でいっぱいのアンチには見えなくてかわいそうだね〜このキャラにはこんなにいいところがあるのに
って気持ちを切り替えてる

ないものはない！

愚痴っぽい人見ててうんざりしてしまったから自分も人前で愚痴るのやめようって思った
どうせ呟き残すなら楽しいものの方がいいよね

ずっとソシャゲに不満があってここでもたくさん愚痴吐いてきたんだけど旅行行って2,3日離れたらなんかどうでも良くなってきた
やっぱり離れるの大事！

愚痴るのにも気力など自分の中のエネルギーを使う
言語化してしまうと愚痴になってしまってエネルギーを使って疲れてしまうから、モヤモヤしても敢えて言語化せず、モヤモヤしたまま取っておく
本当に大事なことなら後からまた思い出して、適切な時に言語化できるでしょ（他力本願寺）

メモ帳アプリに思いの丈を書いた文章をコピーして翻訳サイトにペーストし英語に翻訳、更に日本語に再翻訳すると外国人の書いた愚痴っぽい口調になるから少しだけ客観視出来るしなんか面白いから多少溜飲が下る。

美しい物を見て自分の手を動かす

愚痴を文字にする気力がもったいないわ〜寝よ！

すっごいぷんすかしたことがあったのに電話きてわすれちゃった
はは

迷ったら寝る！おやすみなさい

愚痴らないの大事保守

笑うのは無理だけど口角上げるのはできる