体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
ダイエット82日目
今日運動サボっけど、めっちゃ食べた。
今日食べた物→メロンパン・カップラーメン・おにぎり2個・クッキーいっぱい・夕食いっぱい。危機感を持ちました。
ダイエットしてるのに体重減らない人って、タンパク質足りてないから腹減ってストレス発生して間食で余計なカロリー摂取してたり、食事記録アプリ使わずに大体こんなもんやろ！って自分の中の希望的観測で一日の摂取カロリー計算して実際の摂取カロリーは800〜1000くらいオーバーしてそう、あと自分の基礎代謝とかダイエットをするにあたって必要になる自身の体の情報を把握してなさそう
めんどくなってきたから毎日やってた1日8分くらいの筋トレ動画やめた！！！！
気が向いたらまたやったるわそれまで筋トレとはお別れや、じゃあな
フライングクリスマスした。今日と明日で運動します…40分キツイて…
元が鬼デブだから些細なことですが、
ユニクロのサイズが3XLからXXLに。ものによってはXLいけるようになった
しばらく食事を野菜たっぷり鍋にしてたからかな
時間はかかったけど体脂肪率-10%減できた！
ダイエッッは根性論…まだまだ精進あるのみ…
今日は忙しくて昼がまともにとれなくて、ソーセージエッグマフィン食べてタンパク質しっかりとった！夕方までもってくれー
ダイエット81日目
今日親戚の家に行ってお手伝いしてきた。そのあと寿司行ってサイドとか合わせて17皿食べたぜ。唐揚げなんか2皿食べたし。明日頑張らないと太るなこりゃ。
ダイエット80日目
書き忘れたというか、疲れて寝てしまいました。ごめんなさい！それに昨日運動してません……。週末は爆発してしまう。
1キロ減ってた！
浴槽に毎日入るようになってから落ちるスピード安定してきた！
今日は6778歩歩きましたにょ
雨の日におすすめの有酸素ないかなー外で走ったり歩いたりが好きすぎてどうしても室内だとやる気が……
フィットボクシングやった。肩筋肉痛で爆発しそう
最低体重更新で嬉しい！現在46.2kg早く45kgになりたいな
リングフィットだけだと飽きてきたのでフィットボクシング3に手を出した。昔やってたから勘が早めに戻ってくれたら…
何度もダイエットしたけど
- 週2トレーニング。
- 一日最低6000歩は歩く、隙あれば徒歩。
- 3食適性カロリー内で食べる、糖質制限。
が1番痩せる
キックボクシングとやるより安定して落ちてるかも
健康診断結果、毎年メタボリックシンドローム判定の欄に予備群か該当にチェックされてたけど、今年は非該当にチェックされてた。
目標体重にはまだ遠いけど、これは大きな結果で嬉しい。
着圧ソックスはいたらむくみが取れる取れる
もう手放せないかも
ダイエット79日目
お腹空いて力が出ない。飯テロばっか見ちゃう。嫌いな運動もしてるし、好きな食事も制限してるのに痩せないし。菓子パンとかアイスとか食べたいよ。
やっと体脂肪率30を下回った！やったーー！
チートデイしちゃって後悔。食べなきゃよかった。こんな時間までもやもやして眠れない