体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
寝転がってる暇があったら腕立てかプランクする習慣をつけたい
オートミール15gにブロッコリーメインの冷凍野菜、脂質少なめレトルトスープをぶっかけて食べてる。
噛みごたえも満足感もたっぷりだし、何より美味しい。これにソイプロテインも足せば完璧。食事制限がラクなので本当に良い。
ダイエット113日目
今日いっぱい食べちゃった。お菓子とかも食べたし。テスト期間始まっちゃったよー。塾が5日連続。ストレス溜まっちゃうや。
4ヶ月近くダイエットして1キロも減らないのはさすがにカロリー計算が全部間違ってるか体に何かしらの異常があるのでは……
リングフィットのおかげで体重は変わらないけど太ももとかお腹がだいぶ楽になってきててうれしい。
3日間のダイエットブレイクの結果、逆に体重減ってました！ストレスが上手く解消出来たみたい。今日からはまたカロリー計算を復活させて頑張ります
食生活気をつけてたんぱく質適量摂ることと脂質摂りすぎに気をつけて4日目だけど既に0.6kg落ちてる。このまま春の健康診断に向けて50kg切りたい。あと1.9kgあるけど頑張ろう
筋トレした！
摂取カロリーも抑えた！
でも今からチョコ食べる！
Apple Fitnessって効果はどれぐらいなんだろう
ダイエット112日目
ダイエットサボってます。100日経ってるのに1kgも減らないとは？見た目も変わってない気がするし。テスト近いから勉強もしなきゃ。忙し！
頭痛がする
さすがに食べなさすぎか…
健康的な体を目指そうって書いてあるだろうが！！
毎日1万歩継続中！！
前にオートミールダイエットしたときは短期間でめちゃくちゃ痩せたけど代わりにずっとイライラ通り越して怒鳴り続けるくらい情緒不安定になった(食事戻したらリバウンドした)
いまはは毎日は食べずに摂取カロリーの帳尻合わせで食べてる
たまに食べるくらいでいい
ルネサンスのステッパーを使っている人いますか？デザインも機能性も良さそうで買おうか迷っています。
今日も買い物ついでに1時間歩いた。
あと１カ月ぶりぐらいに腹筋と下半身の筋トレした。
足がプルプルしてる。
162cm 48.8kg
今年始めは51.2kgだったけど
足が少しだけ細くなった
運動しているのに食欲にまけて食べてるから筋肉のあるデブになってしまった、、、、脂質制限します、、、今日から
ダイエット記録つけ始めて99日
過去最低を更新
6.6kg減！
これからもゆるゆるがんばる
ダイエット111日目
夜更かしめっちゃしてる。1番良くないことはわかってるが...。やる気出さなきゃ。誰か罵ってくれ...。
「1週間で5kg減♡糖質厳禁♡1日1食にしましょう♡」ってカス情報流すアカウントをぶっ飛ばすぞ～って怒りで筋トレを乗り越えています。学生さんは特に健康的に痩せようね