体重や体脂肪、その日に行ったダイエットを報告するtterです。ダイエットが続かないという方は是非お使いください。
減量のための情報交換や、励まし合いなど、ダイエットを頑張るための雑談諸々大歓迎です。健康的な体を目指しましょう。
昨年ダイエット開始時は35%だった体脂肪が今日27%だった！！25%目指してこのまま毎日の運動頑張るぞー！！！
買ってきた甘栗チューイング出来たから褒めて〜
今日11327歩歩いた、やったぜ
ダイエット飯食べながらドカ食い系YouTube観るの楽しい
ダイエット１か月目だけどマジで食材費凄いな！！
体質を除いたら痩せるのも太るのもある意味高級ボディなのかも……
昨日はドーナツ食べすぎて今日は社食食べすぎた。さすがに今週は帳尻合わせないとまずい…帳尻合わせ上手くやるためにカロミル課金するのアリかな…？
ギンギラギンにさりげなくのメロで
冷めたごはんで痩せてみろ
(レジスタントスターチ)
もち麦混ぜて炊いてみろ
(β-グルカンと食物繊維)
今朝の体脂肪率は41.2です
オハヨウゴザイマス
お腹すいてしまい泣きそう
ダイエット130日目
何日か書き忘れてました。もう覚えてないので書きません。今日はもちを二個も食べてしまいました。すみませんでしたぁぁぁぁ！！！
片足スクワット、スクワット、腕立て、腹筋、背筋やった。
最近簡単な首の運動毎日やってたら顎のラインと首の筋が出てきてスッキリしてきたっぽい。あとなんか頬にえくぼっぽいものが出てきてる？
多忙でジムお休みしてるけど通勤一駅ウォーキングとかすきま時間スクワットで稼いでいる……生活に組み込めたらジム解約しよー
父親の介護をすることになり、生活のリズムが変わってしまって１kg増えてしまいました。そろそろ介護に慣れてきたので、ダイエットしたいと思います！まずは、ぐちゃぐちゃだった食事を整えることから！
お腹すいたよう。眠るまでが地獄…
年末からしばらく「筋トレやりたいけどダルくて気が進まないなあ」「ボリュームあるものいっぱい食べたいなあ」ってのが続いてたけど、ようやく「明日はがっつり筋トレしたい！ボリュームあるご飯ももう要らない！」のモードに戻ってこれた！
スポブラもウェアも引っ張り出した！久々の筋トレ楽しみだなー！！
雪国なのもあって歩くのめんどいから、動画見ながらその場で足踏みしてる
バストバンド付けてるんだけど脇の下が痛い…色素沈着しそう
片足スクワット、スクワット、バイシクルクランチ、背筋、腕立てやった。ギリギリ夕方になんとか1時間ぐらい歩いた。コンビニで肉まん美味そうだったけどなんとか耐えた。
ウォーキング50分を始めて2週間。体重は変化ないけど、足の付け根に脂肪が乗ってパンツの形してるアレが少しなくなってきた。ウォーキング続けるぞ〜
1ヶ月で1.7kg落ちた
正月太りで増えてたから落ちやすかったのもあるけど昨日ケンタッキーの新作バーガー2種類とも頼んで片方はポテトとチキンもつけてコーラも飲んだ割にはかなりいい感じ
最近ウォーキングやる気が減って来たからお散歩用にジャージでも買おうかな