健康、美容、運動、メンタル向上、ファッションセンスの向上、勉強、仕事、食事改善など何かを頑張る人たちが悩みや頑張ったことを呟き皆で応援しあう場所です。一年後の自分が今より輝いていますように。
健康につながることなのでこちらにも投稿：（めしぐちったーさんにも投稿してあります）
味付けする人間て何？？他の生き物はそのまま食べてるのにね。
私、素材そのままの味を楽しむコツを知ってしまって。 それは、とってもほのかで、ささやかで、調味料のような即効性はないんだけど、
わずかながら、なんとも優雅な味で、味付けした料理が付け焼刃のようで、邪道に思えてしまう。
毎日ＹｏｕＴｕｂｅの１０分筋トレしてる
直売店にお花売ってある
花瓶が欲しくなってきた
最近夜顔パック続いている。良いぞ良いぞ〜！
あとはお茶を入れて日記を書こう。
オレンジライトが眠気を誘うわぁ
昨日は17000歩も歩けた。今年一番歩いたかも。ウォーキングは健康づくりの基本。秋、冬はどんどん歩いて体力底上げを意識したい。
上唇が切れるように荒れると、ちょっと体調悪いサインなんだ。
熱もないし、だるくもないの。
だから、この段階で油断せずに養生養生。
自分の身体を知るって大切だね！
明日はおいしいフレーバーティーを買いにいくぞ
いいお茶ってQOL上がるのよね
果物食べだしてからあまりチョコとかアイスとか食べなくなった。しょっぱいものもスナック菓子からナッツやいりこ、無塩でも美味しいなと思うようになった。
知人の家でもお菓子ドカ食いしなくなった。
最近お菓子もそんなに安くはないし、なら果物買おうかな〜という選択肢増えた。
古いタオルを捨て、新しいものに買い換えました
色を統一するのがミソ
ビール飲む時間も好きだけど、最近それと同じくらいお茶を飲む時間も好きだ。
紅茶、ほうじ茶、緑茶、寝る前はハーブティーやカモミールティーも良い。
かすかにジャズを流しながら炊事洗濯部屋中掃除した
綺麗な部屋で飲むコーヒーとチョコは格別です
今日は食器洗いと洗濯をしたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
朝、音楽聞きながらご飯食べてるのって実は優雅なのかな
食べ物も野菜中心だし
起きて植物に水あげて外の空気を吸って…
ルーティンだけど良いことしてるなあ
質素な食事も素晴らしい
歩くの楽しい。涼しくて気持ちいい
その時期に旬の食べ物取った方が体元気になるよー！的な話は聞いてたんだけど、最近食事が雑になってた。でも秋刀魚食べて食事楽しいーーーってなるようになったからこれほんまだと思った
古書店楽しかったー！
今ふと思った事。自己嫌悪と現実逃避って同じでは？どちらもしょっちゅうやりたくなるし、立ち上がる前に思い切り沈む事で次に進む勢いにもなる時もあるから全く良くない、無駄でしかないとは言わないけど、止めれそう、やらなくても次に進めそうって余裕ある時は落ち着いて前向けないかやってみたい。
明日は炊き立てごはんに目玉焼き、ウインナーにオクラと納豆、汁物で美味しい朝ごはん食べるぞ！
自炊と食器洗いと洗濯楽しい