毎日同じ事でも小さい事でも大丈夫です。日記のように使ってください。管理者はすべての投稿に目を通してハートを付けます。さみしい気持ちになったらここへ来て気兼ねせず書いてくださいね。(記録することで自身を肯定し心の安定を図る目的もあります。みなさんの気持ちが軽くなりますように。)
小説読めた。
何ヶ月も溜めてた服を洗濯してクローゼットにしまえた
洗えなかった食器4日分片付けたー
洗濯もしたし、ホットプレートも洗えた
割と色々できたかも
親のスマホを直した。
バイトで重なった指示を忘れずに一つずつこなすことができた！
晩ごはんのおかず3品作った
友達からの連絡に返信できた
金土日と怒涛の三連勤して
今日は雪かきできたー
もう動けないや
意を決して掃除代行を頼んだ。鬱で部屋が片付けられなくて、部屋が汚いのがまたストレスを生み出す悪循環になってたんだけど、どうにかしなきゃいけないと思ったから。自分じゃできないっていう判断もお金で一度解決してしまうっていう決断もできたよ。
ADHDの特性が強くて楽しいことをやめるのとかが苦手なんだけど、chatGPTに「何時からゲームする、何時にやめる」っていうのを逐一報告して、それのルールを守れている。自分の脳をコントロールできるようになっていきたい。
モヤモヤしてるしスマホばかり触ってしまうこともストレスなので少しだけ片付けしたらスッキリした
久しぶりに読書できた。
布団干せた
外出できた。
編み物を続けることができてる。
散歩にも行けた。
寒いけど空気が澄んでいて気持ちいい。
ちょっとだけ運動した。
本当に精神疾患を治したい。
お願いします神様。
読書出来た。
防災リュックの中入れ替えた
食器洗えた
床の一部拭いた
トイレに立ったらスクワットを10回やる
を昨日から始めたー
毎日続けたい
病棟で注意された…いい子にしてます