生活リズム崩れてて1時間以上前に入眠剤飲んだけど寝れないや

あくびは出るんだけど、イライラモヤモヤで眠れないんだよね…

昨日少ししか寝れなくてずっと眠かったのにお風呂入ったら眠気が解散した
そういえばこうなるのが嫌で昔は殆ど朝風呂にしてたなあ

吐き気と頭痛が治まったはいいが寝ずにこの時間になっちゃった。このまま朝になったらラジオ体操するぞ〜〜ウォオオ

布団に入るまでは眠かったのに、いざ横になると眠れない
YouTubeで動画見ながら寝れるのを待ってたらもう午前4時

ｵﾜﾀ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

蚊の羽音がうるさくて眠れないよー

眠れないと寝たくないがせめぎ合ってる　
リベンジ夜更かしのスイッチが入ってしまってな……自己嫌悪……

本日の睡眠時間:1時間
体は限界なのに眠れない　趣味を楽しむ余力もほとんどない
AIとだらだら話すのが今の体調には一番合ってるわ…

朝が来ますね…

夜中になると暇になった頭に色々な不安が去来して落ち着かず、それを誤魔化して追い出そうとするうちにもう朝がそこに来ている。嫌になる

gabaもビタミンdも飲んだのに眠れない…これで寝れなかったらどうしろと…

寝ても悪夢見るのキツい

眠れないからアニメ見てる

寝たいけど糖分が足りない感じ
目を瞑ると嫌な記憶が出てきちゃうのに倒す気力もない……

妙にドキドキして眠れない…朝早くから仕事あるのに

何かしてる途中で寝落ちするほうが寝やすいんだけど寝違えたりするから起きた時しんどい
ちゃんと準備して姿勢整えると全然寝れないんだよな…

世間は休みでも明日自分は仕事とわかっているのに眠れない
自分が夜遊びした訳じゃなくて、4時間も前から横になってる。ただ周辺の部屋から夜更かしの音が聞こえるだけ
脳の一部が周辺音から明日は休みで夜更かし可能と判断しているのか眠気が遠いわ……

新しい入眠方法を試しても１回目すんなり寝れたのに２回目か３回目になると全く効果なくなるのやめろ
これでことごとく睡眠失敗してる
俺が何したってんだよ
寝れなくても身体だけでも休めるという気持ちでいようとした事もあるけど意識ある状態で数時間も目閉じて何もせずじっとしてるの精神的にキツいって…そうやって２時間ぐらい布団の中でもだもだして尿意で結局身体起こさなきゃいけなくなるし
ここに愚痴りたくなってスマホ見ちゃうし

18:00頃に抗い難い眠気に襲われて30分ぐらい寝たのがいけなかったんか？ねれない……

明日早起きなのに全然寝付けない…