落ち込みが激しいので、ストレスマネジメントについて少し勉強を始めた所なんだけど、何か解説文読んでると辛くなってくる。

ウェブに転がってるのは転職サイトや企業の人事向け教育のサイトばかりなので、企業の本分＝営利目的をてっぺんに据えているため、ストレスと上手く付き合ってバリバリ働こう！みたいな姿勢で、拒否感強い。とても強い。こちとらその目的のせいで病みかけてるんやぞ。
で、とっつきやすそうや本を読んでみるとゆるふわ過ぎて、問題解決を要する重大なストレスへの対処の仕方は載ってない。ストレス発散方法ばかり書いてあってやたらとマインドフルネスを万能薬のように勧めてくる。自分の役に立つ記述は少ししかない。
何か他のアプローチが要るのかもしれない。はぁ……。