特別なお出かけの機会を作り、しっかり顔作って服も選んで出かけるとメンタルの維持効果が絶大
たまに近所へ買い物行くくらいしか外出してないとメイクも適当になるから鏡の中のクオリティ低めの自分ばかり見続けることになる＝自己肯定感下がってたってことに気がついた
見た目大事だなぁ