睡眠不足な皆さん。手首のしわから指3本ぶん下、2本の腱があるからその腱と腱の間を親指でぐ～っと押してみよう。中指がしびれるような感じがしたらそこがツボ！10秒押して10秒放すを3回くりかえす。これを寝る前ふとんの中にはいったときにやると眠りが深くなるよ。