セロトニン不足で日常生活で突然ガクッと不安の谷に落ちて過去の嫌な記憶がドカドカ流れ込んで来て辛くなる。そして強迫性障害
とりあえず睡眠改善とスクリーンタイム減らすことと運動
でも不安なときはこことか支部徘徊が効くんだよ…