去年はなるべく散歩にでたりしていたけど、今年に入ってほとんど引きこもっていて外に出るのに億劫さを感じてしまう。そのせいか不安感が酷くなってる。年始からショックなニュースが続いてるのもあるかも…。でも太陽の光浴びたり運動しなきゃって思うのに今日もなかなか外に出られなくて苦しい…不安感がさらに増す。今からでも頑張れるかな…