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k8EmfA
4月18日
縄跳び 効果
体力づくりに良いと聞いたので
基礎体力だけでなく体幹強化や筋力増加にも効果があると分かったので出来る範囲で頑張りたい!
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体力づくりに良いと聞いたので
基礎体力だけでなく体幹強化や筋力増加にも効果があると分かったので出来る範囲で頑張りたい!