まとまった睡眠が取れなくなって、２、３時間おきに目が覚めるようになった

お医者さんで色々相談したけど、処方してもらったマイスリーを寝る前に半錠、夜中に半錠、もう一度起きて起床時間まで２時間以上あれば半錠を追加して、誤魔化しながら睡眠時間を保ってる

細切れ睡眠でも、トータルで睡眠取れてたらOKってことにしてる。
要は昼間に支障がなければいいわけだから

導入剤に頼るのは賛否があるだろうけどね〜