• 更年期障害ったー
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    84BcfL4月26日
    まとまった睡眠が取れなくなって、２、３時間おきに目が覚めるようになった

    お医者さんで色々相談したけど、処方してもらったマイスリーを寝る前に半錠、夜中に半錠、もう一度起きて起床時間まで２時間以上あれば半錠を追加して、誤魔化しながら睡眠時間を保ってる

    細切れ睡眠でも、トータルで睡眠取れてたらOKってことにしてる。
    要は昼間に支障がなければいいわけだから

    導入剤に頼るのは賛否があるだろうけどね〜
    7だいじょぶ
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