辛いときは普通に商業小説読む。有名作家とかTLに流れてきた感想がバズった作品とか古典とかベストセラーとかじゃなく、
自分が読みたいテーマやジャンルを扱っていて、本を出している出版社の紹介文が興味を惹かれるもので、試し読みで文章がすんなり入ってくるような話を探す。不精しないで自分で探して見つける。

そうしたら大体は希望通りの作品なので、「あ〜自分は小説好きだわ～」って読後感になる。

自分はこんな風に書けない、構成かんがえられない、設定をさりげなく語れない、自然なセリフまわしが書けないとか、一切モヤモヤが出てこなくなる。文章を読むときに雑念が入らない。

つまり卑屈とは雑念なんよな。というのが、だいぶわかってきた。
書いていて「自分なんか」、読んでいて「自分なんか」って感情が出てくるなら、それは今は向いてないから休めって話なんよ。心のチューニング大事。