夜になると遅い時間までネガティブなネット記事ばかり延々と検索して読みふけって、暗い気分のまま眠る。そして睡眠不足。こんなの体にも心にも悪影響しかないわ。この習慣辞めたい、でも気分が落ち込んでると、ネガティブなネット記事読むのが辞められない…。