返信先: @5pDwHGさん 日焼け予防のアームカバーを濡らして冷蔵庫で冷やして室内で装着。ぬるくなったら交換。シャツも冷蔵庫で冷やしておいてローテーション。扇風機とセットで昼間もエアコン無しで結構快適に凌げるよ。
夜は凍らせたペットボトルをお皿に乗せて何本も置いておくと室温少し下がる。氷枕も涼しくなっていい。
熱中症もだけど、頭回らないしだるいし睡眠不足になるからつらいよね。お互いに体調管理気をつけて乗り切ろう