「ゲンキの時間」は「耳」だった。難聴進行させる悪習慣。
耳は繊細だから大切にしなきゃ！聞こえづらいと認知も進むと聞いたことある。食事も関係するってね〜当たり前体操…。バランスの良い食事を心がける、生活習慣、ほどほどな運動等々。

来週は「糖質疲労」食後すぐ眠くなる、疲れやすい、ビクッ！本持ってるので読まなきゃ。糖質とりすぎ注意。。。