• FYDQ4I9月9日
    無職なのに謎の不眠になってしまって、一晩中起きてるとか5時過ぎないと眠れなかったりしてたけど、呼吸法を変えたらぐっすり寝れた。鼻から吸って止めて口から長く吐くやつを繰り返しただけ
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