嫌な人のこと考えたり、起こってないこと妄想して決めつけて悲しくなったり、安心したいからって他者に依存したり
こりゃだめだって思って、とにかくまずスマホ見ない時間を作ろうと思って
まずは通勤の電車内だけいじらないようにした
最初に書いたことで頭がいっぱいになるから、出来るだけ遠くの、いままで気にしたことのないことを連想ゲームのように思い浮かべた
例えば「吊り革」、吊り革はどこの会社が作ってるのかな？プラスチックと金属で別の会社かな？そうなると設計図とか合わせるの大変だよなあ〜···
そして「雲のかたち」まだ夏の雲だな〜マグリットとダリだと雲の表現が全然違うよな。風立ちぬと君達はの空の表現好きだなぁジブリは夏のイメージだ。
などなど
自然と放っておくが出来るようになれたらいいな。