瞑想が良いとはよく聞くけど結局何に効果あるのかピンと来ないまま年月が過ぎて、今やっと「あーネガティブな思考になろうとした時に思考停止できる」と気づいた。他の人が瞑想の何を重宝してるのかはわからないけど。