日々のネガティブな出来事とポジティブな出来事を分けて日記につけている
それを見ていると取り立ててネガティブなことは多くないのにひたすら気が晴れない
昔の悲しかった気分だけが蘇ってて（感情のみのフラッシュバックというものがある）今現在とは関係ないんだと頭は理解しても感情は収まらない