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みんなチャンに、言いたいことがありすぎて、文字数足りなくなっちゃった(^_^;)ﾔﾚﾔﾚ、、、
だから、みんなチャンも、ダイエットは、少しずつ着実に、やってみてね！！(;O;)
みんなチャンが、ダイエットで体を壊したら、おじさんは悲しいよ、、、(/_;)
今度、おいしいイチゴチョコプロテインを売ってるお店に一緒に行って、帰りはジムトレーニングデートしようね(^o^)♥ -
学校、お仕事、家事、育児、介護、いろいろあると思うんだけど、おつかれさま(^^)♪
実はおじさん、太り気味で、夕食の一時間後に、ガンバッテ運動してるんだ^_^☀
おじさん、顔はイケメンだから、痩せたら、みんなチャンに惚れ直されちゃうカモ、、、(^O^;)ナンチャッテ
この前健康指導員さんに、言われたんだけど体の中でも、特に大きい筋肉から鍛えていくと、いいんダッテ！！(^○^)
例えば、大腿四頭筋とか、大臀筋がそうなんダッテ^_^♪♫
それから、無理に落とそうとしてご飯を抜いたり、無理に運動しすぎて追い込みすぎちゃうと、一見体重が落ちて見えても実は、脂肪よりも必要な筋肉から落ちてっちゃうからさらに、良くないらしいヨ(=o=;)☁
え？そんなこと、とっくに知ってるって？(*_*)
知らなかったのは、おじさんだけだったりして、、、？(T_T)ﾄﾎﾎ、、、