返信先: @xyeqAQさん 身を横たえ心を静め、体温を一定に保つため布団で保護し、脳の血流が滞らないよう枕で少し頭を上げ、枕元に自分を監督してもらう用の人形またはぬいぐるみを忘れず設置、余計なものに気を取られないよう視界を閉ざしたら、瞑想を始めます