リアルタイムで腹が立ったことを愚痴るのはすっきりするけど前々から思ってたこととか溜め込んだりモヤモヤしてたことを愚痴ると却ってストレスが増えるって、わかってるはずなのにむしゃくしゃしてるとやってしまう